レンジ＆トースターで簡単！ 揚げない明太チーズ春巻き弁当

春巻きの皮 ささみ 明太子 ピザ用チーズ 水 じゃがいも 鮭...

くせになる！ 鮭と大葉のたぬきおにぎり

ごはん 鮭フレーク 大葉 揚げ玉 白いりごま

新しい！食べやすい！ 巻きおにぎり

のり（全形） ごはん 青じそ 具材（卵サラダ、明太子、鮭、フ...

スピードメニュー♪ 鮭と卵のスープごはん

ごはん 溶き卵 鮭フレーク 白いりごま 水 鶏ガラスープの素...

簡単で優しい味♡ 鮭と水菜の雑炊

鮭フレーク 水菜 溶き卵 白ごはん 水 酒 しょうゆ 塩 白...

鮭フレークで♪ ほうれん草と鮭のクリームパスタ

スパゲティ 鮭フレーク ほうれん草 しめじ とろけるスライス...

揚げ物なのにヘルシー！ 鮭マヨ豆腐フライ

木綿豆腐 鮭フレーク マヨネーズ 醤油 塩こしょう のり 薄...

型なしで作れる♡ お花畑弁当

白ごはん 焼きのり 鮭フレーク ソーセージ 卵 にんじん 塩...

おにぎりと一緒にどうぞ！ 注いで完成！時短スープ3選

湯 ごま油 焼きのり かにかまぼこ 白いりごま 鶏ガラスー...

パパッと作れる♪ 鮭フレークチャーハン

ごはん 鮭フレーク 溶き卵 細ねぎ 白いりごま しょうゆ 塩...

レンジでいっきに完成！ 3色弁当

鮭フレーク アスパラ れんこん 赤しそふりかけ 酢 白ごはん...

裏技で10分♪スピード弁当！ 焼きおにぎらず弁当

白ごはん 鮭フレーク いんげん 卵 しょうゆ 塩 のり ごま...