青のり香る♪
れんこんのふわふわはさみ揚げ
はんぺんと豆腐を揉み込んで、歯ざわりの良いれんこんではさみます。青のりで彩り良く、やみつきになる一品です。
カロリー
88kcal
炭水化物
9.8g
脂質
3.9g
たんぱく質
3.6g
糖質
9.2g
塩分
0.7g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【6個分】
手順
1
れんこんは縦半分に切り、計12枚の薄切りにする。水にさらして、キッチンペーパーで水気をふきとる。
2
耐熱皿にキッチンペーパーを敷き、木綿豆腐をのせて包む。600Wのレンジで1分加熱して水切りをし、粗熱をとる。
3
ポリ袋にはんぺん、2の木綿豆腐を入れ、袋の上からなめらかになるまで揉み込む。☆を加えて袋の上から揉み込む(ふわふわ生地)。
4
れんこんを並べ、片栗粉(まぶす用)を両面にまぶす。半量のれんこんにふわふわ生地を等分にのせ、残りのれんこんではさみ、軽く押し付ける。
5
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、4を並べ入れて両面に焼き色がつくまで揚げ焼きにする。油を切って取り出す。
よくある質問
- Q
絹豆腐でもできますか?
A仕上がりの食感は多少変わりますが、絹豆腐でもお作りいただけます。その場合は、生地用の片栗粉を大さじ1/2足してお作りください。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- めちゃくちゃ美味しかったです! レモンかけても美味しいし、生姜醤油にも合いましたが、はんぺんで味がしっかり出てるので そのままでも美味しいかったです。 余った中の具材はそのまま焼いたり、 お鍋に入れたりしても美味しかったです^ ^ 家族みんなに大好評でした♪
pchan
とても美味しかったです またリピしたいですはー
とっても簡単でしかもヘルシーにできてオススメです!味は薄めですが美味しかったです!ぴよめ
楽ちん技発見!種生地を作った袋の隅をハサミで少しだけカットして、絞り袋のようにして蓮根に絞ると手も汚れず、量も調整出来て、作りやすいですよ。
もっと見る
いちとしょうこ