鶏のだしがきいてる!!
鶏むね肉のみぞれうどん
大根おろしで味がからみます♪鶏もも肉や豚肉などで作ってもおいしいです!お好みで七味唐辛子をふっても!白だしは製品によって塩分量に違いがあります。詳しい内容は注意点をご確認ください。
カロリー
438kcal
炭水化物
65.1g
脂質
7.2g
たんぱく質
28.2g
糖質
60.7g
塩分
4.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
大根はすりおろし、軽く水気をしぼる。
2
鶏肉は薄くそぐように切り、塩をふり、片栗粉をまぶす。
3
小さめの鍋に水を入れて熱し、わいたら鶏肉を1枚ずつ加え、2分程ゆでる。
ポイント
アクが出てきたら取りましょう。
4
3に白だし、うどんを加え、袋の表示時間通り煮る。大根おろし、おろししょうがを加えてひと混ぜし、器に盛り、細ねぎをちらす。
注意事項
・今回のレシピで使用している白だしは100mlあたり食塩相当量10.4gになります。
・白だしは製品によって塩分量が異なるため、食塩相当量に差がある場合は使用量を増減してお作りください。
よくある質問
- Q
白だしはめんつゆに変えても作れますか?
A3倍濃縮のめんつゆを使用した場合、同量を目安に代用可能です。2倍濃縮の場合は1.5倍を目安に代用可能です。白だしはメーカーによって塩分にばらつきがあるので、分量は調整してお作りください。
苺