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    ボリューム満点!

    鮭缶とねぎのチャーハン

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    鮭缶を使ってお手軽に作れる一品です。フライパンでさっと炒めるだけの簡単手順なので、忙しい時にもおすすめです。

    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      559kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ねぎはみじん切りにする。

    2. 2.

      鮭缶は食べやすい大きさにほぐす。

      ポイント

      鮭缶は缶汁を切る。

    3. 3.

      フライパンにサラダ油半量(大さじ1/2)を入れて強めの中火で熱し、溶き卵を流し入れて半熟になるまで混ぜ、取り出す。

    4. 4.

      3のフライパンに残りのサラダ油(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、ねぎを入れてしんなりするまで炒める。

    5. 5.

      ごはん、鮭缶を加えてほぐしながら炒め、3の卵を戻し入れて混ぜ、☆を加えて炒め合わせる。