鮭缶でお手軽に！
鮭缶と玉ねぎの炊き込みごはん
鮭と野菜の旨味がたっぷりと詰まった炊き込みごはんです。白ごまの香ばしい風味が、具材との相性ぴったりです♪
- 調理時間 約60分
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カロリー
400kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 4人分(5.5合炊き炊飯器)
作り方
1.
玉ねぎはみじん切りにする。しめじは根元を切り落として食べやすい大きさにほぐす。
2.
炊飯器の内釜に米、☆、水を2合の目盛りまで入れて混ぜ、米を平らにならす。玉ねぎ、しめじをのせて広げ、鮭缶をのせて通常炊飯する。
TIPS
鮭缶は缶汁を切る。
3.
炊き上がったら白いりごまを加え、鮭をほぐしながら全体をさっくりと混ぜる。