デリッシュキッチン

あと一品欲しい時に!
カリフローレとソーセージの炒め物

4.4

調理時間

20

費用目安

-

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カリフローレを使い、歯ごたえのある一品に仕上げました!シンプルな味付けで素材の旨味をお楽しみいただけます。

  • カロリー

    183kcal

  • 炭水化物

    6.9g

  • 脂質

    14.5g

  • たんぱく質

    7.6g

  • 糖質

    4.5g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    カリフローレは小房に分ける。玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    ソーセージは斜め1cm幅に切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、玉ねぎを入れてしんなりするまで炒め、カリフローレ、ソーセージを加えて2〜3分炒める。

  4. 4

    塩、こしょうをふり、全体にからめるように炒める。

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