DELISH KITCHEN

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    簡単なのに豪華!

    ウインナーとコーンのカレードリア

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    いつものカレーに飽きた時 お手軽なのに豪華に見えるカレードリアはいかがでしょうか? お肉や根菜類を使ってないから面倒な手間もなし♪

    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      638kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料4人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      コーン缶は汁気を切る、玉ねぎはみじん切りにする。ブロッコリー食べやすい大きさに分ける。茎の部分は粗くみじん切りにする。ウインナーは輪切りにする

    2. 2.

      耐熱容器にブロッコリーと水大さじ1(分量外)を入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで1分半加熱する

    3. 3.

      フライパンにサラダ油をしき、ブロッコリの茎の部分、玉ねぎを入れて炒める

    4. 4.

      玉ねぎがしんなりしたら、ウインナーとコーンを入れて混ぜ、水を入れる

    5. 5.

      沸騰したら火を止めてカレールーを入れて溶かす

    6. 6.

      器にごはんを盛り、上にカレー、ブロッコリー、チーズをのせる

    7. 7.

      オーブントースターで5分加熱し、チーズがとろけたら完成