簡単なのに豪華！
ウインナーとコーンのカレードリア
調理時間
約30分
カロリー
638kcal
費用目安
1000円前後
炭水化物
83.5g
脂質
26.1g
たんぱく質
15.6g
糖質
78.6g
塩分
4.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
いつものカレーに飽きた時 お手軽なのに豪華に見えるカレードリアはいかがでしょうか？ お肉や根菜類を使ってないから面倒な手間もなし♪
手順
1
コーン缶は汁気を切る、玉ねぎはみじん切りにする。ブロッコリー食べやすい大きさに分ける。茎の部分は粗くみじん切りにする。ウインナーは輪切りにする
2
耐熱容器にブロッコリーと水大さじ1（分量外）を入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで1分半加熱する
3
フライパンにサラダ油をしき、ブロッコリの茎の部分、玉ねぎを入れて炒める
4
玉ねぎがしんなりしたら、ウインナーとコーンを入れて混ぜ、水を入れる
5
沸騰したら火を止めてカレールーを入れて溶かす
6
器にごはんを盛り、上にカレー、ブロッコリー、チーズをのせる
7
オーブントースターで5分加熱し、チーズがとろけたら完成
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- コーンの時期なので、缶ではなく茹でたとうもろこしのつぶを1本分使い、2人分作りました。簡単なのに、おいしくて家族に喜ばれました。骨付きソーセージでも良いですね。
tomokazu