ささっと1品！
水菜とお豆のごまマヨサラダ
調理時間
約10分
カロリー
229kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
11.9g
脂質
17.7g
たんぱく質
8.1g
糖質
7.5g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
切り物が少なく、簡単にできるサラダです♪ごまのコクとツナの旨味で水菜がたっぷりいただけます♪是非お試し下さい！
材料 【2人分】
- ツナ缶[オイル漬け] 1/2缶(35g)
- ミックスビーンズ 50g
- 水菜 1/2袋(100g)
- ☆調味料
- マヨネーズ大さじ2
- 白すりごま大さじ2
- 砂糖小さじ1/2
- 酢小さじ1
- しょうゆ小さじ1
手順
1
水菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
2に水菜、ミックスビーンズ、ツナ缶を加えて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
レビュー
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- 水菜を使ったサラダがワンパターンになっていたので、こちらを作ってみました。お酢がきいてサッパリとしたサラダで美味しかった。 ツナは半分残しておいても…と思い、全て使いきりましたが問題なく出来ました！
さくもも
ツナ缶を丸一缶使いました。そのせいか、やや味が薄く感じたのでドレッシングを少しだけかけて食べました。水菜とミックスビーンズが絡みにくいので、次は水菜をもう少し短く切った方が良いと思いました。れお
水菜を切ってあえるだけなので簡単でした。 すりごまをり切らしていたのでいりごまを使いましたが美味しくできました。
ま〜坊