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ごま油香る♪

大根と水菜の中華サラダ

大根と水菜のシャキシャキ食感が楽しめる一品!ツナを蒸し鶏や豆腐に変えてアレンジするのもオススメです。あと一品欲しい時にぜひお試し下さい♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    207kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料2人分

  • ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
  • 大根 6cm(180g)
  • 水菜 1/2袋(100g)
  • ☆調味料
  • 砂糖 小さじ1
  • 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • おろしにんにく 小さじ1/3
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • 白いりごま 大さじ1/2

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    大根は皮をむき、千切りにする。水菜は根元を切り落とし、4cm幅に切る。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。ツナ、大根、水菜を加えてさっくりと混ぜる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切る。

関連カテゴリー

サラダ