ごま油香る♪
大根と水菜の中華サラダ

Name: ごま油香る♪ 大根と水菜の中華サラダ
Cook time: 600 s
Total time: 600 s
Yield: 2人分
Ingredients: ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g); 大根 6cm(180g); 水菜 1/2袋(100g); 砂糖 小さじ1; 酢 大さじ1; しょうゆ 大さじ1; おろしにんにく 小さじ1/3; 鶏ガラスープの素 小さじ1; ごま油 大さじ1; 白いりごま 大さじ1/2

4.5

(

262件

)

調理時間

約10分

費用目安

200円前後

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大根と水菜のシャキシャキ食感が楽しめる一品！ツナを蒸し鶏や豆腐に変えてアレンジするのもオススメです。あと一品欲しい時にぜひお試し下さい♪

カロリー
207kcal
炭水化物
9.6g
脂質
15g
たんぱく質
8.8g
糖質
7g
塩分
2.4g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料【2人分】

ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
大根 6cm(180g)
水菜 1/2袋(100g)
☆調味料
砂糖小さじ1
酢大さじ1
しょうゆ大さじ1
おろしにんにく小さじ1/3
鶏ガラスープの素小さじ1
ごま油大さじ1
白いりごま大さじ1/2

料理を楽しむにあたって

手順

1
大根は皮をむき、千切りにする。水菜は根元を切り落とし、4cm幅に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。ツナ、大根、水菜を加えてさっくりと混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。

レビュー

4.5

(

262件

)

※レビューはアプリから行えます

はる♡
大根サラダも水菜も苦手な私ですが、大きい大根頂いたので作ってみました！めちゃくちゃ美味しくておかわり何回もしちゃいました！少し時間が経って大根が柔らかくなったぐらいが私は美味しかったです☆
ゆっきー
リピートしています！
プリン
水菜一束すべて使って、調味料は1、5倍。美味しすぎました！
みかりん
簡単ですが、パクバク食べたくなる味で多めに作ることをオススメします

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このレシピの作成者

三須さき

「今日は何作ろう？」のお悩み解決

栄養士

大学卒業後、栄養士として病院や施設で働き、現在はデリッシュキッチンで手軽に作れる家庭料理はもちろん、おもてなし料理や糖質オフレシピなどあらゆるお客様のニーズに合ったレシピ開発を行っています。お酒が大好きなので、色々なお酒や場面に合ったおつまみを考えるのが好きです♪ 『今日は何作ろう？』『これで何が作れるかな？』と悩んだ時の手助けとなれるようなレシピ作りを目指しています。