デリッシュキッチン

シャキシャキ!
新玉ねぎとツナのごまサラダ

4.3

調理時間

10

費用目安

200前後

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ごまの風味香る簡単サラダ♪新玉ねぎの程良い辛味とマイルドなツナは相性抜群!あと一品に困ったときの副菜にいかがでしょうか?

  • カロリー

    181kcal

  • 炭水化物

    4.8g

  • 脂質

    15g

  • たんぱく質

    7.2g

  • 糖質

    3.1g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    新玉ねぎは繊維をたつように薄切りにして、5分程水にさらし、水気を切る。水菜は根元を切り落とし、4㎝幅に切る

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、新玉ねぎ、ツナを加えて混ぜる

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切っておく

  3. 3

    器に水菜、2を盛る

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