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シャキシャキ!

新玉ねぎとツナのごまサラダ

ごまの風味香る簡単サラダ♪新玉ねぎの程良い辛味とマイルドなツナは相性抜群!あと一品に困ったときの副菜にいかがでしょうか?

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    181kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    新玉ねぎは繊維をたつように薄切りにして、5分程水にさらし、水気を切る。水菜は根元を切り落とし、4㎝幅に切る

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、新玉ねぎ、ツナを加えて混ぜる

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切っておく

  3. 3.

    器に水菜、2を盛る