シャキシャキ！
新玉ねぎとツナのごまサラダ
調理時間
約10分
カロリー
181kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
4.8g
脂質
15g
たんぱく質
7.2g
糖質
3.1g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ごまの風味香る簡単サラダ♪新玉ねぎの程良い辛味とマイルドなツナは相性抜群！あと一品に困ったときの副菜にいかがでしょうか？
手順
1
新玉ねぎは繊維をたつように薄切りにして、5分程水にさらし、水気を切る。水菜は根元を切り落とし、4㎝幅に切る
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、新玉ねぎ、ツナを加えて混ぜる
ポイント
ツナ缶は缶汁を切っておく
3
器に水菜、2を盛る
レビュー
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- 新玉ねぎの新しい食べ方で、美味しかったです！水菜といっしょに食べるので玉ねぎの方は少し味を濃いめにしました。醤油と酢は倍量入れてます。
もちぐま
玉ねぎなしで作りました。 美味しかったです。アロイアロイ
サラダ用玉ねぎを買ったので作ってみました。水に5分さらしましたが辛さが抜けず、さらに塩でもんで5分置きましたが辛さが少し残ったので、口当たりをマイルドにするためにごまドレッシングを使いトマトも添えました。 スライスをもっと薄くするべきだったと反省。はぎこ
上の部分は美味しいけど、水気がない分、水菜を食べ進めるのが結構きつかった。汁気残して和えた方がいいのかな？
ちゃん