簡単もう一品♪
水菜とひじきのツナマヨあえ
-
(1件)
調理時間
約30分
費用目安
200円前後
水菜のシャキシャキ食感とマヨネーズベースの味付けが相性抜群！ツナ缶をいれることで旨みがプラスされて、ついつい箸が止まらなくなる美味しさに！ぱぱっと作れるので、忙しい時にもぴったりの一品です。
カロリー
224kcal
炭水化物
4.5g
脂質
20.2g
たんぱく質
7.5g
糖質
1.9g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 水菜 1/2袋(100g)
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- ひじき(乾燥) 大さじ1
- ☆調味料
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- マヨネーズ大さじ2
- ごま油小さじ1
- こしょう少々
- 白いりごま大さじ1
手順
1
ひじきはたっぷりの水で戻し、水気を切る。水菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、水菜、ツナ、ひじきを加えて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
レビュー
-
(1件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
初めてのコメントを投稿してみましょう