ランチにぴったり♪
ひら天のピリ辛焼きうどん
調理時間
約15分
カロリー
391kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
62.2g
脂質
8.1g
たんぱく質
10.9g
糖質
59g
塩分
3.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
あいテレビ「金曜ほのボーノ！」で紹介されました！ひら天が入って食べ応えアップ！ピリ辛さがあとを引く一品です。ニラやにんじんなどお好みの野菜でアレンジいただけます♪
材料 【2人分】
手順
1
ねぎは斜め1cm幅に切る。小松菜は根元を切り落とし、3〜4cm幅に切る。
2
ひら天は半分に切り1cm幅に切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、ひら天を入れて焼き色がつくまで炒める。
5
小松菜、ねぎ、うどん、酒を加えてほぐしながら野菜がしんなりするまで炒め、☆を加えて汁気がなくなるまで炒め合わせる。
りんご