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おつまみにもおすすめ!

小松菜と鶏肉のオイスター炒め

がっつり食べたい時の夕食のおかずに! おつまみにもおすすめです♪ 小松菜とジューシーな鶏もも肉の相性は抜群です!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    305kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 鶏もも肉 1枚(200g)
  • 小松菜 1/2袋
  • ねぎ 1/2本
  • ごま油 大さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • しょうゆ 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • オイスターソース 大さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鶏もも肉,、小松菜は食べやすい大きさに切る 。

  2. 2.

    ねぎは斜め切りにする。

  3. 3.

    フライパンにごま油をひいて熱し、鶏もも肉を中火で焼く。

  4. 4.

    両面色が変わるまで加熱したら小松菜、ねぎを加え、しんなりするまで加熱する 。

  5. 5.

    全体に油が回ったら☆を加えて全体によく絡んだら、完成 !