スイッチひとつでお手軽調理！
レンジで白ごはん

Name: スイッチひとつでお手軽調理！ レンジで白ごはん
Cook time: 3600 s
Total time: 3600 s
Yield: 4人分(レンジで炊飯器2合炊き使用)
Ingredients: 米(洗米済み) 2合; 水 450cc

( - 件)

調理時間

約60分

費用目安

200円前後

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ふっくらホカホカの白ごはんが、炊飯器がないご家庭でもレンジで簡単に作れます！お米はしっかり浸水させることが芯を残さず炊き上げるコツです。冬場は長めに浸水させましょう♪

佐藤ゆか

「料理が楽しい！」と感じてもらえるレシピ

管理栄養士/食育スペシャリスト

カロリー
269kcal
炭水化物
58.2g
脂質
0.7g
たんぱく質
4.6g
糖質
57.8g
塩分
0g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料【4人分(レンジで炊飯器2合炊き使用)】

米(洗米済み)2合
水450cc

料理を楽しむにあたって

手順

1
レンジで炊飯器に米、水を入れて30分程浸水する。
ポイント
冬場は1時間程浸水しましょう。
2
内ぶた、外ぶたを順にし、ストッパーで固定する。
3
600Wのレンジで16分加熱し、ふたをしたまま15分程蒸らす。

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このレシピの作成者

佐藤ゆか

「料理が楽しい！」と感じてもらえるレシピ

管理栄養士/食育スペシャリスト

介護老人保健施設、保育園にて管理栄養士として勤務後、お子さまとのクッキングや料理教室などの食育活動を中心に活動。DELISH KITCHENでは1週間の使い切り献立や塩分控え目レシピ、糖質オフレシピなどを中心に1200レシピ以上考案。忙しいときでも苦にならず「料理が楽しい！」とたくさんの方に感じていただけるようなレシピ作りを心がけております。