もちっ！サクッ！フワッ！
だし巻き卵カツサンド
調理時間
約30分
カロリー
278kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
22.4g
脂質
15.6g
たんぱく質
10.4g
糖質
21.4g
塩分
1.7g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
だし香るふんわりだし巻き卵をレンジで簡単に作り、衣をまぶして揚げ焼きにして食パンでサンドしました！トリプル食感が楽しめる、贅沢なサンドウィッチです♪
材料 【4個分】
手順
1
耐熱容器に卵を割り入れてよく混ぜ、衣用に大さじ1と1/2量を取り分ける。残りの☆を加えて混ぜる。
ポイント
耐熱容器はパンと同じくらいの大きさで、少し深さのあるものを使用しましょう。
2
ラップをせずに600Wのレンジで2分加熱し、全体を混ぜ、ラップをせずに再び1分加熱する。ラップの上に取り出してしっかりと包み、2〜3分程おく。
ポイント
加熱が足りない場合は、10秒ずつ追加加熱して様子を見ましょう。
3
2に薄力粉を薄くまぶし、取り分けた溶き卵(大さじ1と1/2)、パン粉の順にしっかりとまぶす。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、3を入れて表面にこんがりと焼き色がつくまで中火で両面焼く。
5
耐熱容器に★を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで40秒程加熱し、混ぜる(ソース)。4にかけて浸す。
6
食パンに5をおいてはさみ、ラップで包む。
レビュー
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