おつまみにおすすめ♪
ささみ唐揚げのカラフルソース
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調理時間
約30分
費用目安
500円前後
食欲そそるソースがかかった、ささみの唐揚げのご紹介です!ソースには野菜をたっぷり入れてカラフルに仕上げました♪甘酸っぱさが食欲をそそり、彩りがきれいな1品です。
カロリー
227kcal
炭水化物
14.1g
脂質
6.7g
たんぱく質
25g
糖質
12.9g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ささみは包丁の刃を斜めに寝かせながら、手前に引いてそぐようにして一口大の大きさに切る(そぎ切り)。ボウルにささみ、☆を入れて揉み込み、10分おく。片栗粉を加えて混ぜる。
2
きゅうり、トマト、黄パプリカは5mm角に切る。
3
ボウルに★を入れて混ぜ、2を加えて混ぜる(カラフルソース)。
4
鍋に底から3cm程度のサラダ油を入れて180℃に熱し、ささみを入れて中に火が通りきつね色になるまで揚げる。
5
器に4を盛り、3をかける。
レビュー
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