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ボリューム満点!

えびとアボカドのホットサンド

ごろっと具沢山なホットサンドレシピのご紹介です。プリプリのえびとクリーミーなアボカドがマヨネーズと相性抜群!スライスチーズの塩気もポイントです♪朝食やランチにぜひお試しください。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    372kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    アボカドは1cm角に切る。ブロッコリーは小房に分ける。耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒ほど加熱する。水気を切り、粗熱をとる。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、むきえび、アボカド、ブロッコリーを加えてあえる。

  3. 3.

    ホットサンドメーカーに溶かしバターをぬり、食パン1枚、スライスチーズ1枚を重ねてのせ、2を広げてのせる。残りのスライスチーズ、食パンを順にのせる。ふたをして焼き色がつくまで中火で2分ほど焼き、ホットサンドメーカーを裏に返して同様に焼く。

  4. 4.

    食べやすい大きさに切り、器に盛る。

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