DELISH KITCHEN

レンジ調理鍋で作る♪

ジャンボ肉まん

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    338kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    37g

  • 脂質

    14.3g

  • たんぱく質

    13.1g

  • 糖質

    35.8g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

生地はふかふか、中はジューシーなジャンボ肉まんをご家庭で手作り♪レンジを使用して仕上げるので、火も使わずお手軽です。お子様と一緒に楽しみながら作ってみませんか?

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材料 【4人分】

  • ☆生地
  • ホットケーキミックス 150g
  • 50cc
  • サラダ油大さじ1
  • ★肉だね
  • 豚ひき肉 200g
  • 玉ねぎ 1/2個(130g)
  • パン粉大さじ3
  • おろししょうが小さじ1
  • 大さじ1
  • 砂糖大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1
  • オイスターソース大さじ1
  • 塩こしょう少々
  • ごま油小さじ1
  • 片栗粉大さじ1

手順

  1. 1

    レンジ調理鍋に☆を入れて、粉っぽさがなくなり、生地がまとまるまで混ぜる。ひとまとめにして、ふたをして10分程おく(生地)。

    ポイント

    生地を休ませている間に肉だねを作りましょう♪

  2. 2

    玉ねぎはみじん切りにする。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱して水気を切り、粗熱をとる。残りの★を加えて粘りが出るまで混ぜる(肉だね)。

  3. 3

    クッキングシートの上に生地をのせ、めん棒で直径25〜30cm程の円形にのばす。レンジ調理鍋に生地を広げて入れ、肉だねをのせる。ひだを作りながら包む。

  4. 4

    ふたをして600Wのレンジで4分30秒〜5分加熱し、ふたをしたまま3分おく。

    ポイント

    加熱時間の目安は、竹串を刺した時に透明な肉汁が出たら完成です。加熱が足りない場合は、様子を見ながら30秒ずつ追加で加熱をしてください。

レビュー

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  • pchan

    2人前(半量)で作った所生地が緩かったです 粉によるのだと思います 少し薄力粉をプラスしましたが、生地が緩めな為ヒダがキレイに作れませんでした 味はとても美味しかったです またリピしたいです

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