ホットケーキミックスで作る!
レンジで肉まん
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
200円前後
肉だねは先に火を入れておくので安心!ホットケーキミックスの生地ではさんでレンジでふっくら加熱します。熱々の肉まんが家で簡単に作れます♪
カロリー
455kcal
炭水化物
62.1g
脂質
15.7g
たんぱく質
15.3g
糖質
60.1g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2個分】
- ☆肉だね
- 豚ひき肉 100g
- 玉ねぎ 1/2個(80g)
- 塩こしょう少々
- しょうゆ小さじ1
- おろししょうが小さじ1/3
- ごま油小さじ1
- 片栗粉小さじ2
- ★生地
- ホットケーキミックス 150g
- 水100cc
- サラダ油小さじ1
手順
1
玉ねぎはみじん切りにする。
2
耐熱容器に☆を入れて全体がなじむまで混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで3〜4分加熱する。取り出して混ぜ、粗熱をとる(肉だね)。
ポイント
耐熱容器は電子レンジ対応のものを使用してください。
3
ボウルに★を入れて混ぜる(生地)。
4
小さめの耐熱容器にラップを長めに切ってはわせるように敷く。1/4量の生地を入れ、真ん中に1/2量の肉だねを入れる。その上に肉だねを覆うように残りの生地の1/3量を入れる。両側にはみ出たラップをふんわりと被せて、600Wのレンジで火が通るまで3分加熱する。同様にくり返し、計2個作る。
ポイント
加熱ムラを防ぐために1個ずつ加熱しましょう。
お好みでからし醤油をつけてお召し上がりください。
レビュー
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(1件)
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