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具はレンジで簡単♪

チャーシュー風チーズ豚まん

ホットケーキミックス、豆腐を使って簡単に作れちゃうんです! 豚こま切れ肉を使ってレンジで簡単チャーシュー! 豆腐効果で生地はもっちり仕上がります♪

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  • 調理時間 約45分
  • カロリー

    287kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4個分

作り方

  1. 1.

    豚肉は1cm幅に切る。ねぎは縦半分に切り、薄切りにする。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れてよく混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱して混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒程肉に火が通るまで加熱し、冷ましチャーシューを作る。

  3. 3.

    ボウルに絹豆腐を入れてなめらかになるまでよく混ぜ、ホットケーキミックス、サラダ油、塩を加えて混ぜ、ひとまとまりになるまでこねる。ラップに包み10分程おき、生地を作る。

  4. 4.

    まな板に打ち粉をし、生地を4等分にして丸める。めん棒で15cm程の大きさに伸ばし、チャーシュー、ピザ用チーズをのせてつまむようにして口を閉じる。

  5. 5.

    フライパンにクッキングシートを敷き、5をのせる。クッキングシートを少しめくり、水(分量外:50cc)を加えてクッキングシートを内側に込んでふたをし、弱火で12分程蒸し焼きにする。お好みでしょうゆ、からしをつけてお召し上がりください♪