1. お弁当にぴったり♪コーンとパプリカのカレーナゲット

お弁当にぴったり♪

コーンとパプリカのカレーナゲット

少ない油で手軽に作れるカレーナゲットのご紹介です!コーンやパプリカで彩りをプラスしました♪冷めてもふんわりもちもちの食感とカレーの風味がごはんによく合う一品です。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    65kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1個分あたり

料理レシピ

材料 10個分

作り方

  1. 1.

    赤パプリカは種とへたを取り除き、粗く刻む。

  2. 2.

    豆腐は水気をふきとってボウルに入れ、鶏ひき肉、コーン、赤パプリカ、☆を加えて粘りが出るまでよく混ぜる。10等分にする。

    TIPS

    コーンは解凍しておきましょう。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、2をスプーンで形をととのえながら入れる。上下を返しながら5分程肉に火が通るまで中火で揚げ焼きにする。

レビュー

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