お弁当にぴったり♪
コーンとパプリカのカレーナゲット
少ない油で手軽に作れるカレーナゲットのご紹介です！コーンやパプリカで彩りをプラスしました♪冷めてもふんわりもちもちの食感とカレーの風味がごはんによく合う一品です。
- 調理時間 約15分
カロリー
65kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1個分あたり
料理レシピ
材料 10個分
作り方
1.
赤パプリカは種とへたを取り除き、粗く刻む。
2.
豆腐は水気をふきとってボウルに入れ、鶏ひき肉、コーン、赤パプリカ、☆を加えて粘りが出るまでよく混ぜる。10等分にする。
TIPS
コーンは解凍しておきましょう。
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、2をスプーンで形をととのえながら入れる。上下を返しながら5分程肉に火が通るまで中火で揚げ焼きにする。
レビュー
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