1. 焦がしバター風味が食欲そそる♪ゴーヤーとひき肉のスパゲティ

焦がしバター風味が食欲そそる♪

ゴーヤーとひき肉のスパゲティ

ゴーヤーの苦味と焦がしバターしょうゆの味わいが相性抜群です♪豚ひき肉はポロポロになるまでしっかりと炒めて香ばしさを引き出しましょう!ランチにぴったりなお手軽パスタをぜひお試しください♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    812kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

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作り方

  1. 1.

    ゴーヤーは縦半分に切って種とわたを取り除き、切り口を下にして薄切りにする。にんにくは芯を取り除き、みじん切りにする。

    TIPS

    ゴーヤーの苦味が気になる方は、塩をふって5分程おき、水にさらすことで苦味が抑えられます。

  2. 2.

    鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れ、袋の表示より30秒短くゆでる。ゆで汁大さじ2を取り分け、水気を切る。

    TIPS

    水1Lに対して塩小さじ1が目安です。

  3. 3.

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて中火で熱し、香りが立ったら豚ひき肉を加えてポロポロになるまで炒める。ゴーヤー、塩こしょうを加えてゴーヤーがしんなりするまで炒め、取り出す。

  4. 4.

    キッチンペーパーでフライパンの余分な脂をふきとる。バターを入れて中火で熱し、バターが溶けて泡立ってきたらしょうゆを加えて香ばしくなるまで加熱する。スパゲティ、スパゲティのゆで汁、3を加えて混ぜる。

レビュー

(1件)

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