1週間使い切り献立♪
ミニトマトとアボカドの豆サラダ
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( - 件)
調理時間
約5分
費用目安
300円前後
【期間限定 無料公開中！】 切って和えるだけの簡単副菜レシピです！ひよこ豆が入って食べ応えがあり、彩りも綺麗なのであともう一品に悩んだ時にオススメ♪食材それぞれの違った食感をお楽しみください。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
191kcal
炭水化物
15.7g
脂質
13.5g
たんぱく質
4.4g
糖質
9.2g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
手順
1
ミニトマトは縦半分に切る。アボカドは縦中央に包丁を入れ、種に沿いながらぐるりと一周切り込みを入れて半分にする。種と皮を取り除き、一口大に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、ひよこ豆、アボカド、ミニトマトを加えてあえる。
