DELISH KITCHEN

2品で大満足♪

チンジャオロース風春巻き

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    560kcal

  • 費用目安

    900前後

  • 炭水化物

    37.4g

  • 脂質

    34.6g

  • たんぱく質

    18.9g

  • 糖質

    33.4g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

オイスターソースで炒めた、チンジャオロース風春巻きをご紹介です♪こってりとした具材に、パリッとした春巻きの食感が抜群の組み合わせ!ごはんのおかずにはもちろん、おつまみにもぴったりな一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 春巻きの皮 6枚
  • 牛こま切れ肉120g
  • ピーマン 2個(60g)
  • たけのこ[水煮] 150g
  • ごま油大さじ1/2
  • サラダ油適量
  • ☆牛肉用下味
  • 大さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • 片栗粉小さじ1
  • ★合わせ調味料
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1/2
  • オイスターソース大さじ1
  • 片栗粉大さじ1/2
  • 大さじ2
  • 水溶き薄力粉
  • 薄力粉大さじ1
  • 大さじ1

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