デリッシュキッチン

お弁当にもぴったり!
チーズメンチ春巻き

4.4

(9件)

調理時間

30

費用目安

400前後

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サクッと香ばしい春巻きの中から、とろ〜りチーズとジューシーな肉だねがあふれる満足感あるおかずです。ひき肉を混ぜて巻くだけなので、忙しい日でも手軽に作れます。お弁当にも夕食にもおすすめです♪

  • カロリー

    624kcal

  • 炭水化物

    30.3g

  • 脂質

    42g

  • たんぱく質

    26.2g

  • 糖質

    28.9g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 春巻きの皮 6枚
  • 豚ひき肉 200g
  • プロセスチーズ3個(30g)
  • 玉ねぎ 1/4個(50g)
  • サラダ油適量
  • ☆肉だね調味料
  • パン粉大さじ2
  • 牛乳 大さじ1と1/2
  • 砂糖小さじ1/2
  • 小さじ1/4
  • しょうゆ大さじ1/2
  • こしょう少々
  • 水溶き薄力粉
  • 薄力粉大さじ1
  • 大さじ1

手順

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにする。プロセスチーズは縦半分に切る。

  2. 2

    ボウルに豚ひき肉、玉ねぎ、☆を入れて粘りが出るまでよく混ぜる(肉だね)。

  3. 3

    春巻きの皮は角を下にしておく。手前に1/6量の肉だねをのせ、プロセスチーズ1切れをのせて埋め込む。手前から巻き、巻き終わりに水溶き薄力粉をぬって閉じる。同様に計6本作る(春巻き)。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を底から1cmほどの高さまで入れて170℃になるまで中火で熱し、春巻きを入れて上下を返しながらきつね色になり、肉に火が通るまで3〜4分揚げ焼きにする。

    ポイント

    ・揚げ焼きするときの火加減は弱火〜中火にしましょう。

    ・お肉に下味がついているので、そのままお召し上がりいただけます。お好みでソースをかけてお召し上がりください。

注意事項

少ない油で調理する場合は、油の温度が上がりやすく、発火の恐れがあります。以下の点を守って調理しましょう。

①揚げ物をする時は絶対に火元を離れないようにします。

②白煙が上がってきたら高温になっているサインなのですぐに火を止めます。

③油の量が少ないと温度が上がりやすいので調理中は強火で揚げないようにします。

レビュー

4.4

(9件)
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