DELISH KITCHEN

1週間使い切り献立♪

ささみとニラのあんかけ焼きそば

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    545kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    79.1g

  • 脂質

    9.8g

  • たんぱく質

    29.3g

  • 糖質

    74g

  • 塩分

    3.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

香ばしく焼いた中華麺にあんが絡んでやみつきになる味わい♪ぜひ温かいうちに出来立てをお召し上がりください!あんはそうめんや揚げ麺にかけてもおいしくお召し上がりいただけます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 蒸し中華麺2袋
  • ささみ[筋なし] 3本(150g)
  • もやし 3/4袋(150g)
  • ニラ 2/3束(60g)
  • ごま油大さじ1
  • ☆調味料
  • 300cc
  • 大さじ1
  • 小さじ1/4
  • しょうゆ大さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/3
  • こしょう少々
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉大さじ1と1/2
  • 大さじ1と1/2