2品で大満足♪
豚しゃぶとトマトのマスタードサラダ
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( - 件)
調理時間
約20分
費用目安
600円前後
暑くて火を使いたくない!そんな時にぴったりのレンジ加熱で手軽に作れる一品です♪マスタードベースのドレッシングがあとを引くおいしさ!もやしなどお好みの野菜でアレンジするのもオススメです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
334kcal
炭水化物
14.6g
脂質
22.1g
たんぱく質
17.9g
糖質
10.6g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 150g
- キャベツ 1/4個(250g)
- しめじ 1/2パック(50g)
- トマト 1個(200g)
- 塩こしょう少々
- 酒大さじ1
- ☆ドレッシング
- 粒マスタード大さじ1
- 白ワインビネガー大さじ1
- オリーブオイル大さじ1
- 砂糖小さじ1/2
- 塩小さじ1/2
- こしょう少々