永遠の定番!

トンテキ

ご飯のすすむ甘辛味つけで、みんな大好きな定番トンテキをご紹介♪家にある調味料だけで簡単にできるので、挑戦しやすい一品です。おかずにもお酒のおつまみにもぴったりなトンテキを是非お試しください!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    543kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    玉ねぎは繊維を断ち切るように1cm幅に切る。

  2. 2.

    豚肉は赤身と脂身の間に4〜5箇所、縦1cmほどの切れ目を入れる。塩こしょうをふり、表面に薄く薄力粉をふる。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れ、強めの中火で焼き色がつくまで焼く。裏に返し、フライパンの端によせて玉ねぎを加えて炒める。

  5. 5.

    玉ねぎがしんなりとしたら☆を加え、タレを肉にかけながら、タレがからんで照りが出るまで煮からめる。

レビュー

(20件)

4.7
※レビューはアプリから行えます。
  • チョビ
    今日初めて作りましたが、これはあきません!甘辛にほんのりニンニクが香り、ご飯が止まりません。夏場に向けてダイエットしようかと思っている矢先にこんなメニューあかんて!
  • ぽんc!
    初めてトンテキを作るくらいに初心者なのですが、とても美味しく作ることができました! 家族も美味しいと言ってくれてあっという間にお皿から無くなりました笑 味付けが絶妙で最高です!!キャベツもご飯も進みます!!!!
  • 食いしん坊三兄弟の母
    メッチャ美味しいです!うちでも大好評で、子供もパパもおかわりです。何回もリピしてお世話になってます(๑˃̵ᴗ˂̵)
  • きよちゃん
    お弁当のおかずの1品です!

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