簡単にできる♪

たけのこのごまオイスターマヨ和え

あと一品に悩んだ時におすすめの副菜をご紹介します！食感のよいたけのこに濃厚ソースが絡み、お箸が止まらないおいしさです。忙しいときにも2ステップでできるのがうれしいポイント♪

お気に入り

つくった

調理時間約10分

カロリー
92kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

たけのこ[水煮] 160g
☆調味料
オイスターソース大さじ1/2
マヨネーズ大さじ1
白すりごま大さじ1
こしょう少々
仕上げ用
かつお節 1/3袋(1.3g)

料理を楽しむにあたって

作り方

1.
たけのこは端から斜めに包丁を入れて、まわしながら食べやすい大きさに切る(乱切り)。
2.
ボウルにたけのこ、☆を入れて混ぜる。
3.
器に盛り、かつお節をちらす。

レビュー

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このレシピの作成者

斉藤成海

大切な人と幸せを紡ぐごはん作り

管理栄養士　フードコーディネーター

高校時代から家族に毎日食事を作っていたことからごはんの大切さを実感し、管理栄養士を取得。大学在学中から料理教室、イベントを主催し、料理の楽しさを伝える活動をしています。

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