ご飯のお供に◎
たけのこと鶏肉のオイスター炒め
調理時間
約15分
カロリー
324kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
11g
脂質
20.4g
たんぱく質
19.8g
糖質
9.1g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
旬のたけのこを使ったレシピをご紹介！ 炒めるだけの簡単おかず！ 今晩のメニューにいかがですか？
材料 【2人分】
手順
1
鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、ボウルに入れ、☆を入れてもみ込む。
2
にんにくは薄切り、たけのこは食べやすい大きさに切る。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏もも肉、にんにくを炒める。
4
鶏肉に火が通ったら、たけのこを入れて軽く炒め、☆を加え炒め合わせ、塩こしょうで味を整える。
レビュー
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- お弁当に入れました。簡単にできて 美味しかったです。
のんちゃん
炒めるだけです😋👍美味しい💕なみ
キャベツも追加しました。調味料の量はほんの少し多めにしました。先にお肉に下味を付けておいたのでしっかりした味で美味しかったです。みっぽりん
鶏肉にしっかり下味がついて美味しいです。 シンプルで簡単にでき、しかも美味しい。
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まり