ご飯のお供に◎
たけのこと鶏肉のオイスター炒め
旬のたけのこを使ったレシピをご紹介! 炒めるだけの簡単おかず! 今晩のメニューにいかがですか?
カロリー
324kcal
炭水化物
11g
脂質
20.4g
たんぱく質
19.8g
糖質
9.1g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、ボウルに入れ、☆を入れてもみ込む。
2
にんにくは薄切り、たけのこは食べやすい大きさに切る。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏もも肉、にんにくを炒める。
4
鶏肉に火が通ったら、たけのこを入れて軽く炒め、☆を加え炒め合わせ、塩こしょうで味を整える。
レビュー
4.8
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- 何か具材を足したくて、少しレンチンしたじゃがいもとピーマンを加えましたが、じゃがいもがとても美味しかったです。にんにくは増し増し。 鶏肉は中まで火が通っているのか不安だったので、蓋をしてじゃがいもと共に少し蒸しました。
なみ
キャベツも追加しました。調味料の量はほんの少し多めにしました。先にお肉に下味を付けておいたのでしっかりした味で美味しかったです。かつ
とても簡単に美味しくできました!あとやん
量が多かったせいかトロミが出てしまいました。だけど味はバツグン‼️子供達も喜んで食べてくれました。
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のんこ