DELISH KITCHEN

お手軽副菜!

カリフラワーのピリ辛マヨ和え

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    98kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    9.9g

  • 脂質

    5.7g

  • たんぱく質

    3.4g

  • 糖質

    7.4g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

コチュジャンの辛みが食欲をそそる、カリフラワーのピリ辛マヨ和えのご紹介です。レンジ加熱なので手間がかからずに一品作れます♪何を作ろうか迷ったらぜひお試しください!

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材料 【2人分】

  • カリフラワー 1/2株
  • ☆調味料
  • コチュジャン大さじ1
  • マヨネーズ大さじ1
  • 白すりごま大さじ1/2

手順

  1. 1

    カリフラワーは小房に分ける。耐熱容器にカリフラワー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、カリフラワーを加えてあえる。

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