簡単おつまみ♪
カリフラワーとにんじんのナムル
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
300円前後
にんじんのシャキシャキ感が後を引く、カリフラワーとにんじんのナムルをご紹介します。火を使わずに作れるお手軽な副菜です! 冷蔵庫において味をなじませるとよりおいしくいただけます♪
カロリー
155kcal
炭水化物
8.6g
脂質
12.1g
たんぱく質
3.8g
糖質
4.6g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
カリフラワーは小房に分ける。耐熱容器にカリフラワー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。にんじんは千切りにする。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、カリフラワー、にんじんを加えてあえる。
レビュー
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