パパッと一品！
春菊のツナマヨ和え
調理時間
約5分
カロリー
259kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
3.5g
脂質
24.2g
たんぱく質
7.6g
糖質
1.4g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
素材ふたつで作れる簡単副菜のご紹介♪春菊の風味とツナが相性抜群の一品です。マヨネーズと白ごまのコクがたまらないおいしさ！献立のおかずにはもちろん、おつまみにもおすすめです。
材料 【2人分】
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- 春菊 1/2袋(100g)
- ☆調味料
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- マヨネーズ大さじ2
- ごま油大さじ1
- こしょう少々
- 白いりごま大さじ1
手順
1
春菊は茎と葉に分ける。茎は斜め薄切りにし、葉は食べやすい大きさに切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、春菊、ツナ缶を加えてあえる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう！
ひつじ