1. マヨポンで食べる!春菊と切り干し大根のツナあえ

マヨポンで食べる!

春菊と切り干し大根のツナあえ

特有の苦味がある春菊と、シャキシャキ食感の切り干し大根をツナであえた一品です。マヨネーズとポン酢を使い、食べやすい味付けに♪サラダ感覚で食べられ、肉、魚どちらの料理にもよく合います。

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    192kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    切り干し大根は水にさらして軽く洗い、水気を切る。ボウルに入れ、切り干し大根がひたるくらいの水を加えてやわらかくなるまで15分ほどおく。水気をしぼって食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    春菊は根元を少し切り落とし、葉と茎に分ける。葉は3cm幅に切り、茎は斜め薄切りにする。

  3. 3.

    ボウルに☆を加えて混ぜ、ツナ缶、切り干し大根、春菊を加えてあえる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

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