やみつき副菜！
グリーンピースとツナのごまマヨ和え
王道のおいしさのツナマヨに、優しい甘味のグリーンピースを合わせて作る副菜をご紹介します♪冷凍のグリーンピースを使って手軽に仕上げましょう。ミックスベジタブルに代用していただくのもおすすめです♪
- 調理時間 約10分
カロリー
248kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- グリーンピース[冷凍] 100g
- ☆調味料
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- マヨネーズ大さじ2
- ごま油小さじ1
- こしょう少々
- 白いりごま大さじ1
作り方
1.
鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)を入れ、グリーンピースを加えてやわらかくなるまで2分ゆでる。水気を切り、粗熱をとる。
TIPS
グリーンピースは凍ったままゆでましょう！
2.
ボウルに☆を入れて混ぜ、グリーンピース、ツナ缶を加えてあえる。
TIPS
ツナ缶は缶汁を切りましょう！
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