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レンチンして和えるだけ!

いんげんのツナマヨサラダ

ホクホクシャキシャキの簡単サラダ♪ ツナ缶の油をしっかり切って加えるのがポイント! レモン汁も加えてサッパリ仕上げました。

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    284kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    いんげんは斜め切りにする。じゃがいもは角切りにする。

  2. 2.

    ツナ缶は油を切っておく

  3. 3.

    耐熱容器にじゃがいもを入れふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで3分加熱し、いんげんを加え、さらに600Wの電子レンジで2分加熱する。

  4. 4.

    ツナ缶、★を入れて混ぜる