DELISH KITCHEN
【グリーンピースのおつまみ】人気レシピ28選!味付け別にご紹介♪

【グリーンピースのおつまみ】人気レシピ28選!味付け別にご紹介♪

作成日: 2023/05/01

更新日: 2024/05/16

グリーンピースを使ったおつまみレシピを簡単動画でご紹介。チーズソテーや塩胡麻和え、卵とじや豆腐ナゲットなどテイスト別に28本のレシピを集めていますので、日々の家飲みのお供にぜひこちらの特集をお役立てください。

目次

  1. 【チーズ】グリーンピースを使ったおつまみレシピ
    1. 5分で付け合わせ♪グリーンピースのチーズバターソテー
    2. 色鮮やか♪グリーンピースのタラモサラダ
    3. さっくりおいしい♪グリーンピースとえびのフリット
  2. 【マヨネーズ】グリーンピースを使ったおつまみレシピ
    1. グリーンピースたっぷり!ちくわともやしのコチュマヨあえ
    2. やみつき副菜!グリーンピースとツナのごまマヨ和え
    3. シンプルなおいしさ!グリーンピースのツナマヨ和え
    4. ふわっとさっくり!グリーンピースと海老の春巻き
  3. 【鶏ガラスープの素】グリーンピースを使ったおつまみレシピ
    1. ご飯によく合う!グリーンピースとえびの塩炒め煮
    2. プチッと食感♪グリーンピースと卵の中華炒め
    3. 素材の甘さがおいしい一品!グリーンピースとコーンの塩ごま和え
    4. レンジで簡単♪油揚げとグリーンピースのツナあえ
  4. 【和風顆粒だし】グリーンピースを使ったおつまみレシピ
    1. 鮮やかに仕上げる♪グリーンピースの翡翠煮
    2. パパッと簡単!高野豆腐とグリーンピースの卵とじ
    3. 優しい味わい♪グリーンピースと油揚げのだし煮
  5. 【めんつゆ】グリーンピースを使ったおつまみレシピ
    1. 風味豊かな副菜♪新じゃがいもとひじきのごまマヨあえ
    2. やみつきになる♪グリーンピースの生姜和え
  6. 【ポン酢しょうゆ】グリーンピースを使ったおつまみレシピ
    1. ごはんに合う!グリーンピースのツナぽん炒め
    2. パパッと仕上げる!グリーンピースともやしのチキンサラダ
    3. ごはんのお供にぴったり♪グリーンピースの梅おかか炒め
  7. 【バター】グリーンピースを使ったおつまみレシピ
    1. あとを引くおいしさ♪厚揚げとグリーンピースのたらこバター炒め
    2. 風味広がる♪新じゃがとグリーンピースのおかかバター
    3. 食感が楽しい♪鶏肉とグリーンピースのクリーム煮
  8. 【カレー】グリーンピースを使ったおつまみレシピ
    1. パリッと美味しい!グリーンピースとポテトのサモサ
    2. さっと簡単!グリーンピースとじゃがいものカレー炒め
  9. 【その他】グリーンピースを使ったおつまみレシピ
    1. サラダチキンをアレンジ!グリーンピースとチキンのさっとあえ
    2. 箸休めにおすすめ!グリーンピースの白だし和え
    3. カラフルなさっぱりあえもの♪グリーンピースとミニトマトの胡麻和え
    4. お弁当にもおすすめ♪グリーンピースと豆腐のナゲット風

【チーズ】グリーンピースを使ったおつまみレシピ


  • 「グリーンピースのチーズバターソテー」のレシピ動画

    5分で付け合わせ♪
    グリーンピースのチーズバターソテー

    包丁いらず、5分でできるバターソテーです。グリーンピースは冷凍のものを使うと下処理がなく簡単で、パパッと一品作れます。粉チーズで味付けをし、コクをプラスしました。ステーキやムニエルの付け合わせ、お弁当の隙間おかずに便利です♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      106kcal

    • 費用目安

      100前後

    グリーンピース[冷凍] 有塩バター 粉チーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「グリーンピースのタラモサラダ」のレシピ動画

    色鮮やか♪
    グリーンピースのタラモサラダ

    4.3

    (
    3件
    )

    生から茹でるグリーンピースはプチプチ食感♪じゃがいもとあわせてタラモサラダを作ります。さっと作れるのでおつまみにもおすすめです。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      148kcal

    • 費用目安

      500前後

    明太子 じゃがいも グリーンピース[さや付き] 塩 こしょう マヨネーズ 粉チーズ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「グリーンピースとえびのフリット」のレシピ動画

    さっくりおいしい♪
    グリーンピースとえびのフリット

    グリーンピースとえびでふんわりさっくりとしたフリットを作ります。色鮮やかでおもてなしやちょっとしたおつまみにおすすめです。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      288kcal

    • 費用目安

      400前後

    むきえび グリーンピース 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 卵白 粉チーズ 薄力粉 片栗粉 サラダ油 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【マヨネーズ】グリーンピースを使ったおつまみレシピ


  • 「ちくわともやしのコチュマヨあえ」のレシピ動画

    グリーンピースたっぷり!
    ちくわともやしのコチュマヨあえ

    4.1

    (
    20件
    )

    ちくわを使ったあえもののご紹介です♪ピリ辛のコチュジャンとマヨネーズのコクが相性抜群です。もやしの食感もアクセントになって、箸休めやお酒のおつまみにもぴったりです♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      119kcal

    • 費用目安

      100前後

    ちくわ グリーンピース[冷凍] もやし コチュジャン マヨネーズ 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「グリーンピースとツナのごまマヨ和え」のレシピ動画

    やみつき副菜!
    グリーンピースとツナのごまマヨ和え

    王道のおいしさのツナマヨに、優しい甘味のグリーンピースを合わせて作る副菜をご紹介します♪冷凍のグリーンピースを使って手軽に仕上げましょう。ミックスベジタブルに代用していただくのもおすすめです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      248kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] グリーンピース[冷凍] 鶏ガラスープの素 マヨネーズ ごま油 こしょう 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「グリーンピースのツナマヨ和え」のレシピ動画

    シンプルなおいしさ!
    グリーンピースのツナマヨ和え

    ゆでたグリンピースをツナマヨで和えた簡単な一品です。グリンピースのほくほくとした食感に、玉ねぎのシャキシャキとした食感がアクセント!そのままではもちろん、バゲットにのせてお召し上がりいただくのもおすすめです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      231kcal

    • 費用目安

      300前後

    ツナ缶[オイル漬け] グリーンピース 玉ねぎ マヨネーズ しょうゆ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「グリーンピースと海老の春巻き」のレシピ動画

    ふわっとさっくり!
    グリーンピースと海老の春巻き

    はんぺんの柔らかい食感に、えびのプリッとさと、グリーンピースのほっくり感がプラス♪皮がパリッと美味しい、おつまみにもなる春巻きです!!!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      320kcal

    • 費用目安

      700前後

    グリーンピース むきえび はんぺん マヨネーズ しょうゆ 春巻きの皮 からし サラダ油 薄力粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【鶏ガラスープの素】グリーンピースを使ったおつまみレシピ


  • 「グリーンピースとえびの塩炒め煮」のレシピ動画

    ご飯によく合う!
    グリーンピースとえびの塩炒め煮

    4.6

    (
    3件
    )

    おつまみにもおすすめの1品です!さっと炒めて仕上げましょう♪グリーンピースがアクセントになります!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      170kcal

    • 費用目安

      600前後

    むきえび グリーンピース[さや付き] 片栗粉 サラダ油 酒 塩こしょう おろししょうが 酒 塩 こしょう 鶏ガラスープの素 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「グリーンピースと卵の中華炒め」のレシピ動画

    プチッと食感♪
    グリーンピースと卵の中華炒め

    4.4

    (
    5件
    )

    グリーンピース、卵を使って彩りの良いおかずを作ります。グリーンピースはささっと色良くゆでて、生ならではのプチッと弾ける食感を出しましょう。卵はとろっと半熟に仕上げることがポイントです。献立のあと一品にいかがでしょうか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      143kcal

    • 費用目安

      100前後

    卵 グリーンピース 塩 ごま油 酒 鶏ガラスープの素 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「グリーンピースとコーンの塩ごま和え」のレシピ動画

    素材の甘さがおいしい一品!
    グリーンピースとコーンの塩ごま和え

    ごま塩味風味がやみつきの簡単副菜のご紹介です。コロコロとしたグリンピースとコーンの食感がクセになり、お箸がとまらないおいしさです!彩りがきれいなので、お弁当のおかずにもおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      106kcal

    • 費用目安

      100前後

    グリーンピース[冷凍] コーン[冷凍] ごま油 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「油揚げとグリーンピースのツナあえ」のレシピ動画

    レンジで簡単♪
    油揚げとグリーンピースのツナあえ

    ツナの旨味が口の中でジュワッと広がる和え物をご紹介します。材料をレンジで加熱するだけなので、忙しい日やあと1品欲しい時にすぐに出来てオススメ!お酒のおつまみにもぴったりです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      82kcal

    • 費用目安

      200前後

    油揚げ ツナ缶[水煮] グリーンピース[冷凍] 白いりごま しょうゆ 鶏ガラスープの素

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【和風顆粒だし】グリーンピースを使ったおつまみレシピ


  • 「グリーンピースの翡翠煮」のレシピ動画

    鮮やかに仕上げる♪
    グリーンピースの翡翠煮

    4.0

    (
    7件
    )

    グリーンピースに出汁を含ませたシンプルな一品です。彩り鮮やかで豆のプチプチとした食感も楽しめます。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      40kcal

    • 費用目安

      200前後

    グリーンピース 塩 砂糖 塩 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「高野豆腐とグリーンピースの卵とじ」のレシピ動画

    パパッと簡単!
    高野豆腐とグリーンピースの卵とじ

    4.1

    (
    10件
    )

    卵は余熱でも火が通るので、半熟状になったら火を止めることでふわっとした食感に仕上がります。優しくほっこりする味わいは、おかずだけでなくおつまみとしてもおすすめです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      146kcal

    • 費用目安

      200前後

    高野豆腐 溶き卵 グリーンピース 玉ねぎ 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 塩 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり(3人分の場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「グリーンピースと油揚げのだし煮」のレシピ動画

    優しい味わい♪
    グリーンピースと油揚げのだし煮

    グリーンピースと油揚げを使った和風副菜をご紹介します。グリーンピースはさっと下ゆでして色良く仕上げ、生ならではのプチッと弾ける食感を楽しみましょう。油揚げのコク、風味の豊かなだし汁が合わさり、ほっと落ち着く優しい味わいです。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      123kcal

    • 費用目安

      100前後

    油揚げ グリーンピース 塩 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【めんつゆ】グリーンピースを使ったおつまみレシピ


  • 「新じゃがいもとひじきのごまマヨあえ」のレシピ動画

    風味豊かな副菜♪
    新じゃがいもとひじきのごまマヨあえ

    4.8

    (
    9件
    )

    新じゃがいも、グリーンピース、ひじきを使った旬のおいしさを堪能できる和風副菜をご紹介します。ほっくりしっとりとした新じゃがいも、プチッと弾けるグリーンピースの食感がたまりません。マヨネーズのコクにすりごま、めんつゆの風味が合わさり、あとを引くおいしさに仕上がります。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      256kcal

    • 費用目安

      300前後

    新じゃがいも グリーンピース 芽ひじき マヨネーズ めんつゆ[3倍濃縮] 白すりごま 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「グリーンピースの生姜和え」のレシピ動画

    やみつきになる♪
    グリーンピースの生姜和え

    主役はグリーンピース!生姜とごま油が香り、箸休めにもおつまみにもぴったりな和えもののご紹介です♪違う野菜でアレンジしてもお作り頂けます!あと一品欲しいときにおすすめのレシピです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      70kcal

    • 費用目安

      100前後

    グリーンピース めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【ポン酢しょうゆ】グリーンピースを使ったおつまみレシピ


  • 「グリーンピースのツナぽん炒め」のレシピ動画

    ごはんに合う!
    グリーンピースのツナぽん炒め

    包丁を使わず5分で作れるごはんのお供におすすめの一品です。グリーンピースとツナをポン酢で炒め、かつお節を加えて旨味をアップさせました。パパっと作れるので、忙しい朝やお弁当のおかずにもぴったりです!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      155kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] グリーンピース[冷凍] サラダ油 ポン酢しょうゆ かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「グリーンピースともやしのチキンサラダ」のレシピ動画

    パパッと仕上げる!
    グリーンピースともやしのチキンサラダ

    ささみを入れて作るグリーンピースともやしのサラダをご紹介します!さっぱりとしたポン酢に、白すりごまの香ばしさが相性抜群!ささみはレンジで加熱してお手軽に仕上げましょう♪グリーンピースの優しい甘さがたまらない一品です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      160kcal

    • 費用目安

      200前後

    ささみ[筋なし] もやし グリーンピース[冷凍] 酒 ごま油 ポン酢しょうゆ 白すりごま こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「グリーンピースの梅おかか炒め」のレシピ動画

    ごはんのお供にぴったり♪
    グリーンピースの梅おかか炒め

    グリーンピースを使って5分で作れる一品です。調味料はポン酢を使うので簡単に味が決まり、梅干しとかつお節の風味が食欲をそそります。お弁当のおかず、おにぎりの具などご飯との相性もばっちりです♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      94kcal

    • 費用目安

      100前後

    グリーンピース[冷凍] 梅干し ポン酢しょうゆ かつお節 サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【バター】グリーンピースを使ったおつまみレシピ


  • 「厚揚げとグリーンピースのたらこバター炒め」のレシピ動画

    あとを引くおいしさ♪
    厚揚げとグリーンピースのたらこバター炒め

    厚揚げとグリーンピース、たらこをバターで炒めた副菜をご紹介します。プチッと弾けるグリーンピースの食感とほのかな甘みは旬ならではのおいしさ♪たらことバターのマイルドな塩気があとを引くおいしさです。献立のあと一品やおつまみにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      245kcal

    • 費用目安

      300前後

    たらこ 厚揚げ グリーンピース 有塩バター 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「新じゃがとグリーンピースのおかかバター」のレシピ動画

    風味広がる♪
    新じゃがとグリーンピースのおかかバター

    新じゃがいもとグリーンピースを使った春の副菜をご紹介します。ほっくりとゆでて粉ふき芋にした新じゃがいも、プチッと弾けるグリーンピース、バターとかつお節の風味が組み合わさり、止まらないおいしさに仕上がります。献立の副菜やお弁当のすきまおかず、おつまみにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      205kcal

    • 費用目安

      300前後

    新じゃがいも グリーンピース 有塩バター しょうゆ かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「鶏肉とグリーンピースのクリーム煮」のレシピ動画

    食感が楽しい♪
    鶏肉とグリーンピースのクリーム煮

    グリーンピースのさわやかな風味がアクセントになった鶏のクリーム煮です。夕飯の一品にいかがでしょうか?

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      488kcal

    • 費用目安

      600前後

    鶏もも肉 グリーンピース[さや付き] 新玉ねぎ 塩こしょう 薄力粉 水 塩 牛乳 有塩バター サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【カレー】グリーンピースを使ったおつまみレシピ


  • 「グリーンピースとポテトのサモサ」のレシピ動画

    パリッと美味しい!
    グリーンピースとポテトのサモサ

    4.0

    (
    3件
    )

    餃子の皮を使ったお手軽サモサ!ほっくりしたグリーンピースとスパイシーなカレー風味は相性抜群♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      178kcal

    • 費用目安

      300前後

    餃子の皮 グリーンピース じゃがいも サラダ油 カレー粉 ケチャップ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「グリーンピースとじゃがいものカレー炒め」のレシピ動画

    さっと簡単!
    グリーンピースとじゃがいものカレー炒め

    4.0

    (
    6件
    )

    甘くて色鮮やかなグリーンピースに、ほっくりとしたじゃがいもと旨味の詰まったツナ缶を合わせました!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      200前後

    グリーンピース じゃがいも ツナ缶[オイル漬け] カレー粉 酒 塩 オリーブオイル

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【その他】グリーンピースを使ったおつまみレシピ


  • 「グリーンピースとチキンのさっとあえ」のレシピ動画

    サラダチキンをアレンジ!
    グリーンピースとチキンのさっとあえ

    4.0

    (
    5件
    )

    冷凍のグリーンピースと市販のサラダチキンを使った簡単副菜をご紹介します♪ごま油の風味が食欲をそそります。サラダチキンは細くさくとグリーンピースとのなじみがよくなります。おつまみにもおすすめの一品をお試しください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      98kcal

    • 費用目安

      200前後

    サラダチキン グリーンピース[冷凍] 塩 こしょう ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「グリーンピースの白だし和え」のレシピ動画

    箸休めにおすすめ!
    グリーンピースの白だし和え

    冷凍のグリーンピースで作る簡単副菜です♪白だしの風味とお酢の酸味がグリーンピースと相性抜群!そのまま副菜として食べるのはもちろん、ごはんに混ぜ込んで豆ごはんにしてもおいしいです。白だしは製品によって塩分量に違いがあります。詳しい内容は注意点をご確認ください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      39kcal

    • 費用目安

      50以内

    グリーンピース[冷凍] 塩 白だし 酢 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「グリーンピースとミニトマトの胡麻和え」のレシピ動画

    カラフルなさっぱりあえもの♪
    グリーンピースとミニトマトの胡麻和え

    ごま油が香る箸休めにもおつまみにもぴったりな和えもののご紹介です♪グリーンピースはインゲンなどに代えてアレンジしてもお作り頂けます!あと一品欲しいときやお酒のおつまみにおすすめのレシピです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      68kcal

    • 費用目安

      200前後

    グリーンピース[冷凍] ミニトマト しょうゆ 酢 オリーブオイル こしょう 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「グリーンピースと豆腐のナゲット風」のレシピ動画

    お弁当にもおすすめ♪
    グリーンピースと豆腐のナゲット風

    豆腐を入れてカサ増しをした主菜おかずをご紹介!小さく丸めて片手で食べやすいです!お好みでケチャップをつけてお召し上がりください♪

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      273kcal

    • 費用目安

      300前後

    木綿豆腐 グリーンピース[さや付き] 片栗粉 サラダ油 塩 しょうゆ こしょう おろしにんにく 片栗粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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