DELISH KITCHEN

人気のキーワード

    1. TOP
    2. 野菜のおかず
    3. 秋冬の旬野菜
    4. ブロッコリー
    5. 野菜たっぷり大満足!温野菜のツナマヨみそチーズ焼き

    野菜たっぷり大満足!

    温野菜のツナマヨみそチーズ焼き

    お気に入りに追加

    温野菜がたっぷり食べられる、大満足レシピ! みそとマヨネーズの香りが食欲をそそります♪ ヘルシーでおいしい♪

    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      413kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ツナ缶の汁気を切る。玉ねぎ、にんじん、ブロッコリーじゃがいもはを食べやすい大きさに切る。しめじは石づきを切り、小房に分ける。

    2. 2.

      ボウルにツナ缶、マヨネーズ、みそ、こしょうを入れて混ぜる。

    3. 3.

      鍋に湯を沸かし、ブロッコリー、しめじを入れて1~2分茹でて取り出し、にんじん、じゃがいもを入れて蓋をして弱火で5分茹で、玉ねぎを入れてしんなりしたらしっかり水気を切る。

    4. 4.

      ボウルに野菜を入れてソースとからめる。

    5. 5.

      耐熱皿に野菜を入れて、チーズ、パン粉をのせ、オーブントースターで5分焼く。