1. TOP
  2. 野菜のおかず
  3. 秋冬の旬野菜
  4. ブロッコリー
  5. 野菜たっぷり大満足!温野菜のツナマヨみそチーズ焼き

野菜たっぷり大満足!

温野菜のツナマヨみそチーズ焼き

温野菜をたくさん食べられる大満足レシピ♪野菜はあらかじめ下茹でするため、しっかり火が通ります。濃厚なみそとマヨネーズ、チーズがしっかりと具材に絡み、野菜だけでもボリュームたっぷりに仕上がります!

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入りに追加

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    413kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ツナ缶の汁気を切る。玉ねぎ、にんじん、ブロッコリーじゃがいもはを食べやすい大きさに切る。しめじは石づきを切り、小房に分ける。

  2. 2.

    ボウルにツナ缶、マヨネーズ、みそ、こしょうを入れて混ぜる。

  3. 3.

    鍋に湯を沸かし、ブロッコリー、しめじを入れて1~2分茹でて取り出し、にんじん、じゃがいもを入れて蓋をして弱火で5分茹で、玉ねぎを入れてしんなりしたらしっかり水気を切る。

  4. 4.

    ボウルに野菜を入れてソースとからめる。

  5. 5.

    耐熱皿に野菜を入れて、チーズ、パン粉をのせ、オーブントースターで5分焼く。