やみつき間違いなし！
もやしのツナマヨ和え
4.6
(5件)
調理時間
約10分
費用目安
200円前後
もやしとツナ缶を使って作る簡単副菜をご紹介します♪マヨネーズとツナの相性が抜群のおいしさです。パパッとできるので、時間のない時やあと一品欲しい時におすすめの一品です。
カロリー
219kcal
炭水化物
2.8g
脂質
20.1g
たんぱく質
7.3g
糖質
1.6g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- もやし 1/2袋(100g)
- ☆調味料
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- マヨネーズ大さじ2
- ごま油小さじ1
- こしょう少々
- 白いりごま大さじ1
手順
1
耐熱容器にもやしを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱して水気を切り、粗熱をとる。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、もやし、ツナ缶を加えてあえる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう！
レビュー
4.6
(5件)
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