デリッシュキッチン

箸が止まらないおいしさ♪
豆苗とツナのキムチマヨサラダ

3.9

調理時間

10

費用目安

300前後

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豆苗と豆もやしを使ってシャキシャキとしたボリュームたっぷりのサラダに仕上げました♪マヨネーズが入ってまろやかな味わいに!

  • カロリー

    235kcal

  • 炭水化物

    5.6g

  • 脂質

    19.6g

  • たんぱく質

    9.3g

  • 糖質

    2.7g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豆苗は根元を切り落とし、長さを半分に切る。キムチは粗く刻む。

  2. 2

    耐熱容器に豆もやし、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。

  3. 3

    ボウルにツナ、キムチ、マヨネーズ、ごま油を入れて混ぜ、豆苗、豆もやしを加えてあえる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切る。

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