DELISH KITCHEN

あえるだけで簡単♪

もやしとわかめのツナサラダ

4.5

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    79kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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もやしがたっぷりと入った具沢山でおかずにもなるサラダです。レンジで作れて洗い物も少なく済みます♪もう一品プラスしたい時におすすめです。

材料 【4人分】

手順

  1. 1

    しめじは根元を切り落とし、ほぐす。

  2. 2

    わかめは水につけて戻し、水気をよくしぼる。

  3. 3

    耐熱容器にもやし、しめじ、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱し、水気を切る。

  4. 4

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ツナ缶、3、わかめを加えて混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切る。

レビュー

4.5

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • にゅき

    しめじ抜きで作りましたが、おいしかったです。 すし酢で作ったので基本のレシピより甘めだと思いますが、子供ウケもよかったです!
  • mist

    しめじを残したくなかったので2倍で作りました もやしは1袋250gです もやしを中まで通すためにレンジは7分半加熱しています ツナ缶はノンオイルのスープ煮だったのでスープを水の代わりにしてなるべく無駄にしていません
  • misari

    ツナ缶の油を切り忘れ+きのこ倍増で作りました。 美味しかったです!
  • 三毛猫かあさん

    もやしの量を500gで作りました。アイラップの袋に入れてレンジで7分(500w) 冷ましたら汁を十分にきります。 調味料は約3倍の量にしました。 砂糖を少し多めに足して、めんつゆも大さじ1足しました。 ごま油を使用しているので、ノンオイルのツナ缶に変更して 油っぽさを軽減。 あと ちくわを入れてボリュームアップしました(笑) とても美味しく出来て、大満足。作った日よりも 翌日の方が味がしみていて、美味しいです(*´ω`*) 作り置きして置くと とても便利でよく作ります(ㅅ´꒳` )

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