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    5. シャキシャキ食感!切り干し大根ともやしの梅サラダ

    シャキシャキ食感!

    切り干し大根ともやしの梅サラダ

    煮物に飽きたら! パリパリと食感楽しいサラダです。 ぜひお試しください♪

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      130kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      きゅうりは千切り、梅干しは種を除き包丁でたたく、ツナ缶は缶汁を切る。

    2. 2.

      鍋にたっぷりのお湯を沸かし、切り干し大根を入れ2分茹で、もやしを加え1分茹でざるに上げ、粗熱が取れたら水気を絞る。

    3. 3.

      ボウルに☆を入れて混ぜる。

    4. 4.

      切り干し大根、もやし、きゅうり、ツナを加えさらに混ぜ、器に盛り付け完成 。