ビールによく合う！
ささみとニラのごまみそ和え
ニラとごまの香り、みその塩気がやみつきになる！簡単おつまみレシピをご紹介します。ささみはレンジで加熱してもしっとりと仕上がります。あと一品欲しい時やおつまみにぴったりです。
カロリー
110kcal
炭水化物
4.8g
脂質
3.3g
たんぱく質
13.8g
糖質
3.3g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ニラは根元を少し切り落とし、4cm幅に切る。
2
ささみは3ヶ所ほど浅く切り込みを入れる。
3
耐熱容器にささみ、酒を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して肉に火を通す。ニラを加えてラップをし、5分ほどおいて余熱で火を通し、水気を切る。
4
ささみを食べやすい大きさにさき、☆を加えてあえる。
ユミ