新米を楽しむ！
豚こまと赤パプリカのプルコギ風
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(2件)
調理時間
約20分
費用目安
400円前後
【期間限定 無料公開中！】 豚肉を使ったプルコギ風の炒め物のご紹介です。ニラやにんにくの風味やコチュジャンの甘辛い味付けで、ごはんのおかずにぴったり♪具沢山で食べ応え抜群の一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
382kcal
炭水化物
17.1g
脂質
23.7g
たんぱく質
21.7g
糖質
15g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
手順
1
赤パプリカは縦5mm幅に切る。玉ねぎは薄切りにする。ニラは4cm幅に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、豚肉、赤パプリカ、玉ねぎを加えて混ぜ、10分ほどおく。
3
フライパンを中火で熱し、2の具材を入れて肉に火が通るまで炒める。ニラ、白いりごまを加えてさっと炒める。
