パックのまま味付け！
タンドリー風豚肉丼
パックの中で下味をつけるので洗い物が少なく◎タンドリーチキンで使う調味料に豚肉を浸けてアレンジ！がっつり食べたい時にいかがですか？
カロリー
682kcal
炭水化物
85.5g
脂質
23.8g
たんぱく質
25.5g
糖質
83.2g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豚肉が入ったパックの中に☆を入れて混ぜ、ラップをして冷蔵庫で10分程おく。
2
玉ねぎ、赤パプリカは薄切りにする。レタスは食べやすい大きさにちぎる。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、1.の豚肉、玉ねぎを入れて中火で肉に火が通るまで炒める。
4
器にごはんを盛り、グリーンレタス、赤パプリカ、炒めた3.をのせる。
レビュー
4.4
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- 美味しいし、事前に準備もできて良いです♪２時間くらい前に袋で漬けておきました。 かさ増ししたくて玉ねぎは１個分、そこにえのきや千切りキャベツも加えたので、途中蒸し焼きにしました。カレー粉はだいぶ増やし、ケチャップとにんにくも足して調整しました。お肉も柔らかくできました。
ゆー
簡単でめっちゃおいしい！！ぴのきお
漬け込み時間は10分と短くて不安だったんですが、全く問題ありませんでした！こんなに手軽に美味しく出来る料理は嬉しいですー。 主人は塩胡椒を追加してましたが、私はそのままがちょうどいいなと思いました。またリピしますねー！
シャケ（減塩努力）