デリッシュキッチン

パックのまま味付け!
タンドリー風豚肉丼

4.4

調理時間

30

費用目安

500前後

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パックの中で下味をつけるので洗い物が少なく◎タンドリーチキンで使う調味料に豚肉を浸けてアレンジ!がっつり食べたい時にいかがですか?

  • カロリー

    682kcal

  • 炭水化物

    85.5g

  • 脂質

    23.8g

  • たんぱく質

    25.5g

  • 糖質

    83.2g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豚肉が入ったパックの中に☆を入れて混ぜ、ラップをして冷蔵庫で10分程おく。

  2. 2

    玉ねぎ、赤パプリカは薄切りにする。レタスは食べやすい大きさにちぎる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、1.の豚肉、玉ねぎを入れて中火で肉に火が通るまで炒める。

  4. 4

    器にごはんを盛り、グリーンレタス、赤パプリカ、炒めた3.をのせる。

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