DELISH KITCHEN

2品で大満足♪

ささみの柚子胡椒マヨ焼き

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    250kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    6.2g

  • 脂質

    14.1g

  • たんぱく質

    25.8g

  • 糖質

    3.4g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ピリッとした爽やかな辛味の柚子胡椒にコクのあるマヨネーズとみそを合わせたソースが淡白なささみと相性の良い一品。付け合わせ野菜もたっぷり添えて、満足感のあるおかずに仕上げます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • ささみ[筋なし] 4本(200g)
  • エリンギ 1パック
  • ピーマン 2個(60g)
  • 刻みのり2g
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油大さじ1
  • ☆柚子胡椒マヨ
  • マヨネーズ大さじ1と1/2
  • 柚子胡椒小さじ1/2
  • みそ小さじ1
  • ★野菜調味料
  • しょうゆ大さじ1/2