ふわふわ!あったまる!
鶏団子とチンゲン菜のスープ
あっさり味のスープにふわふわの鶏団子を加えて食べ応えをアップ!チンゲン菜のシャキシャキ食感がアクセントになります。ぜひ作ってみてください♪
カロリー
189kcal
炭水化物
10.3g
脂質
9.1g
たんぱく質
14.4g
糖質
8.6g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
チンゲン菜は食べやすい大きさに切る。にんじんは細切りにする。ねぎはみじん切りにする。
2
ボウルに鶏ひき肉、☆を入れて粘りが出るまで混ぜる。
3
6等分に丸める。
4
鍋に★を入れて中火で煮立たせ、3を加える。アクを取り除いてふたをし、肉団子に火が通るまで弱火で7〜8分煮る。
5
チンゲン菜、にんじんを加えて、しんなりするまで5分ほど煮る。
レビュー
4.4
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みゆみゆ