DELISH KITCHEN

味付け簡単!
エリンギの塩昆布マヨあえ

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(2件)

調理時間

10

費用目安

100前後

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エリンギを使って素材ひとつで作れるお手軽副菜をご紹介します♪エリンギはレンジで加熱してお手軽調理!エリンギの歯ざわりに、塩昆布とマヨネーズのコクと相まってやみつきのおいしさに仕上がります。パパッと作れるので、献立のあと一品やおつまみにおすすめです。

  • カロリー

    52kcal

  • 炭水化物

    3.3g

  • 脂質

    4.7g

  • たんぱく質

    1.5g

  • 糖質

    1.7g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    エリンギは長さを半分に切り、縦1cm幅に切る。切り口を下にして薄切りにする。

  2. 2

    耐熱容器にエリンギを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで火が通るまで1分40秒加熱する。粗熱をとり、水気を切る。

    ポイント

    水気が残っている場合はキッチンペーパーでふきとりましょう。

  3. 3

    ☆を加えてあえる。

レビュー

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(2件)
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