味付け簡単!
エリンギの塩昆布マヨあえ
4.0
(3件)
調理時間
約10分
費用目安
100円前後
エリンギを使って素材ひとつで作れるお手軽副菜をご紹介します♪エリンギはレンジで加熱してお手軽調理!エリンギの歯ざわりに、塩昆布とマヨネーズのコクと相まってやみつきのおいしさに仕上がります。パパッと作れるので、献立のあと一品やおつまみにおすすめです。
- カロリー - 52kcal 
- 炭水化物 - 3.3g 
- 脂質 - 4.7g 
- たんぱく質 - 1.5g 
- 糖質 - 1.7g 
- 塩分 - 0.6g 
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
- 1 - エリンギは長さを半分に切り、縦1cm幅に切る。切り口を下にして薄切りにする。 
- 2 - 耐熱容器にエリンギを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで火が通るまで1分40秒加熱する。粗熱をとり、水気を切る。 - ポイント - 水気が残っている場合はキッチンペーパーでふきとりましょう。 
- 3 - ☆を加えてあえる。 
レビュー
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