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香ばしい♪和風サンド

たっぷり大葉とツナトマトのポケットサンド

大葉の香りが効いたヘルシーなサンドイッチ! ツナの旨味に大葉の風味が良いアクセント♪ とっても簡単&ボリューミー!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    425kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    トマトを5mm輪切りにする。ツナの缶汁を切ってからボウルに開け、マヨネーズ、塩昆布で和える

  2. 2.

    食パンを2等分に切り、真ん中に切り込みを入れ、トマト、ツナ、大葉をはさむ