香ばしい♪和風サンド
たっぷり大葉とツナトマトのポケットサンド
大葉の香りが効いたヘルシーなサンドイッチ！ ツナの旨味に大葉の風味が良いアクセント♪ とっても簡単＆ボリューミー！
- 調理時間 約15分
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カロリー
425kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
トマトを5mm輪切りにする。ツナの缶汁を切ってからボウルに開け、マヨネーズ、塩昆布で和える
2.
食パンを2等分に切り、真ん中に切り込みを入れ、トマト、ツナ、大葉をはさむ