1週間使い切り献立♪
サバのエスニック風竜田揚げ
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( - 件)
調理時間
約20分
費用目安
700円前後
ナンプラーで浸けたサバを香ばしく揚げる、食欲そそる竜田揚げレシピをご紹介♪素揚げにしたれんこんもほくほく食感で絶品！おつまみにもぴったりの一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
535kcal
炭水化物
21.9g
脂質
34.9g
たんぱく質
28.1g
糖質
20g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
